MyHomeGym

Antrenamente acasă care chiar contează

Cele mai multe aplicații de antrenament acasă îți dau o listă de exerciții și te lasă singur cu ea. Problema nu e că nu știi ce să faci. Problema e că nimeni nu observă dacă o faci sau nu.

MyHomeGym transformă antrenamentul într-o competiție. Te antrenezi acasă sau la sală, cu ce ai deja prin casă — un scaun, un prosop, un ghiozdan cu cărți — iar fiecare antrenament intră într-un scor pe care îl vede și altcineva.

De ce ai nevoie ca să începi

• Un scaun și un metru pătrat de podea
• Un ghiozdan în care poți pune cărți, dacă vrei greutate
• Zece minute, nu o oră

Fără abonament la sală, fără gantere, fără bandă de alergat. Peste optzeci de exerciții sunt demonstrate cu animații, ca să vezi mișcarea înainte s-o faci greșit.

Cum arată o săptămână

Intri într-o divizie de cincisprezece oameni care se antrenează la nivelul tău. În fiecare duminică seara primii trei urcă o divizie, ultimii trei coboară, și toată lumea începe din nou. Nu concurezi cu un sportiv profesionist, ci cu cineva care are aceeași formă ca tine.

Nu o serie zilnică imposibilă

Aplicația îți cere o promisiune săptămânală, nu o bifă în fiecare zi. Dacă îți alegi trei antrenamente pe săptămână și le faci, ai reușit. O zi ratată nu îți șterge progresul de două luni.